De pesimista a curioso: convierte las dificultades en oportunidades

Los problemas pueden convertirse en oportunidades para cambiar y mejorar nuestras vidas, aplicando un sencillo método ideado para transformar una mentalidad pesimista en un modo de pensar curioso y posibilista, según explica en entrevista con Efe el fundador de la filosofía "omdenken", el "arte de pensar al revés".

El ´omdenken´

"El ´omdenken´ ("pensar al revés") es una forma de pensar y de actuar que nos ayuda a transformar un problema en una nueva oportunidad", explica a EFE el autor neerlandés Berthold Gunster, fundador de este método ideado para transformar una  mentalidad pesimista en otra que sea curiosa y posibilista. 

"Es una filosofía que nos invita a cuestionar tu forma habitual de razonar y sacar provecho de las situaciones que, de entrada, nos parecen problemáticas", añade Gunster, quien después de trabajar como director y escritor teatral durante años, en Utrecht, Países Bajos, imparte desde 2001 con su equipo talleres y espectáculos sobre ´omdenken´ a empresas y particulares.

Gunster ha escrito trece libros superventas sobre su método, que explica en detalle en su obra más reciente, el manual "Omdenken: el arte de pensar al revés".

Señala que la esencia del ´omdenken´ se basa en no intentar resolver un problema, minimizarlo o controlarlo, sino en utilizar ese problema o, mejor dicho, "la energía de ese problema" para convertirlo en una nueva posibilidad.

Aprovechar el viento en vez de sufrirlo 

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Este autor propone un ejemplo claro y sencillo para explicar este concepto. "Imagina que vives en la campiña holandesa y quieres organizar excursiones en bicicleta", comienza. 

"A primera vista podría parecer una buena idea pero, como en las zonas rurales puede soplar bastante viento, los usuarios de la bicicletas tendrían que pedalear contra una feroz corriente de aire la mayor parte del tiempo, lo cual es bastante molesto. El viento, en este caso, supondría un verdadero problema", señala.

Gunster explica a Efe que esta situación se planteó en Groninga (Groningen), una provincia del norte de los Países Bajos, con un paisaje abierto, sin árboles, que presenta un terreno muy plano y un ambiente sumamente ventoso.

"¿Y qué se les ha ocurrido a los ingeniosos habitantes de Groninga para afrontar este problema? ¡Pues idearon las llamadas excursiones en bicicleta 'Ride the Wind' (frase que puede traducirse como "anda en bicicleta con el viento)", prosigue. 

Explica que el punto de partida de estas excursiones está fijado, pero la dirección de la ruta en bicicleta la determina el viento de cada día. "Para cada dirección posible se ha preparado un recorrido previamente", señala. 

"Cada día se elige el recorrido que mejor se adapta al viento de esa jornada. A continuación, los ciclistas pedalean como si fueran veleros impulsados por la fuerza del viento hasta la línea de llegada, donde los esperan unos autobuses que los llevarán junto con sus bicicletas de vuelta a la línea de salida", puntualiza. 

Berthold Gunster considera que ´Ride the Wind´ es un buen ejemplo de ´omdenken´, porque la gente de Groninga ha conseguido "darle la vuelta" al supuesto problema, en este caso el viento, convirtiéndolo en una nueva posibilidad u oportunidad. 

"Han convertido a su enemigo en un aliado, han transformado una crisis en una oportunidad", enfatiza. 

Hacerse amigo de los problemas

Señala que el éxito de la filosofía ´omdenken´ se debe a que, tarde o temprano, todos nos damos cuenta de que "la vida no es un camino de rosas". 

"El dolor, la tristeza y la pérdida forman parte inevitable de nuestra existencia, y nuestros intentos de arreglar o resolver los problemas no siempre tienen éxito. Afrontar las dificultades es el gran reto de nuestras vidas", reflexiona. 

"En esencia, el ´omdenken´ sirve para afrontar los problemas de una nueva manera: nos brinda herramientas muy concretas, y a menudo muy divertidas, que podemos utilizar en nuestra vida diaria para darle la vuelta a las adversidades, y hacer algo útil y positivo con ellas", puntualiza. 

Para Gunster, "la cuestión no es si el vaso está medio lleno o medio vacío, sino que la verdadera pregunta importante es: ´¿Dónde está el grifo...?´".

Señala que, cuando nos enfrentamos a los problemas, a menudo nuestra reacción natural o instintiva consiste en intentar deshacernos de ellos, porque "no nos gustan los sentimientos incómodos que acompañan a los problemas, como el malestar, el dolor y la pena". 

Por eso, además de querer librarnos de los problemas, tendemos a buscar la manera de resolverlos, evitarlos o prevenirlos. 

Estas estrategias suelen funcionar, ya que "puedes arreglar una rueda de bicicleta, una pierna rota o llevar el coche al taller cuando hay que cambiarle las ruedas, pero algunos problemas no tienen solución", según Gunster. 

"La vida no siempre se pliega a nuestra voluntad. No podemos solucionar una enfermedad incurable, la pérdida de un ser querido o el curso de un huracán. La realidad es la que es, y muchos problemas son lo que son", recalca. 

"Cuando estamos lidiando con dificultades inevitables, sentimos un fuerte impulso de luchar contra esa realidad y deshacernos de nuestros problemas, pero con esta actitud los problemas permanecen y nuestra frustración crece", señala.

"Tratar de resolver problemas inmutables conduce a empeorarlos. Es lo que podría denominarse ´pensamiento estancado´", según este autor. 

"Con el ´pensamiento estancado´, una persona va desde el problema al desastre. En cambio, con el ´omdenken´ uno va desde el problema a la posibilidad/oportunidad", según Gunster.  

El autor cita dos ejemplos de "pensamiento estancado", de cómo una presunta solución puede aumentar un problema:

• "Imagina que tu coche está atascado en el barro e intentas sacarlo, pero cuanto más giras las ruedas, más se hunde. O imagina que prohíbes terminantemente a tu hijo que fume, pero descubres que esa prohibición hace que fumar le resulte más atractivo". 

Apunta que "todo problema implica una contradicción entre hechos y expectativas, entre lo que es y lo que debería ser".

Gunster explica que, cuando enfrentamos un problema, tendemos a culpar a la realidad. Sentimos que los problemas son cosas que "nos pasan, como si fuéramos intachables e inocentes y el mundo que nos rodea nos arrojara constantemente todo tipo de dificultades". 

Abrazar la realidad y "darle la vuelta"

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"Cuando miramos más de cerca la situación, podremos descubrir que son nuestras expectativas las que hacen que experimentemos un hecho como un problema", añade. 

"La buena noticia es que, aunque a menudo no podemos cambiar los hechos ni la realidad, sí podemos cambiar nuestras expectativas", señala Gunster, que invita a que nos preguntemos: ´¿Y si el problema tuviera un objetivo, un propósito...?´.

"A nuestra mente lógica esta pregunta le suena absurda y contraintuitiva, pero al planteárnosla desafiamos a nuestro cerebro a que encuentre nuevos caminos, nuevas formas de pensar; lo estimulamos para que busque lo desconocido, las oportunidades ocultas, en una situación problemática", prosigue. 

"A partir de ahora, cuando te enfrentes a un problema, pequeño o grande, personal o social, en la educación o en los negocios, quédate quieto, respira hondo y pregúntate: ´¿Y si este problema tuviera una intención? ¿Qué podría aprender de él? ¿Qué podría aportarme? ¿Cuál podría ser la oportunidad que oculta?´", sugiere. 

Gunster está convencido de que "un problema es igual a un deseo, una esperanza, una expectativa que intenta crear una nueva realidad". 

Este autor nos invita a "abrazar la realidad tal y como es, a ver los problemas como oportunidades disfrazadas y no centrarnos solo en aquello que ´debería´ ser, sino en lo que ´podría´ ser."

"Si aplicas las herramientas de la filosofía ´omdenken´, puedes llegar a amar, abrazar y disfrutar de los problemas", enfatiza.

"Porque los contratiempos de la vida no son cosas que tengamos que evitar, dejar pasar o a las que tengamos que enfrentarnos para poder empezar a vivir. Así que, cuando dominamos el arte del ´omdenken´, dominamos el arte de vivir", concluye.

Efe Reportajes