Meriendas saludables para la escuela

Es ideal controlar y vigilar qué comen los más pequeños. Si preparas sus almuerzos o meriendas, incluso para cuando van a la escuela, tendrás mayor control sobre el tipo de alimentos y nutrientes que consumen. ¡Aquí te damos algunas ideas!

Fruta y yogur natural: en este caso estamos evitando los yogures con sabor, puesto que tienen azúcar añadido. En tal caso, es preferible el yogur natural y frutas para endulzarlo naturalmente.

Fruta y queso: es una colación más que saludable. Puedes optar por diferentes tipos de quesos saludables.

Hummus: prepara un rico hummus casero y luego añade snacks saludables. Puedes usar unas tostadas de centeno o zanahoria en bastones. Esto será una colación saludable y nutritiva.

Bocadillos de pan integral: usa pan integral de centeno o de trigo sarraceno, con aguacate, tomate, queso fresco o untado. Son una alternativa ideal.

Diario Libre

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