Así puedes ahorrar en el supermercado y comer sano al mismo tiempo

Comer saludable puede parecer costoso, pero hay formas de ahorrar dinero en el supermercado sin sacrificar la calidad de los alimentos. Aquí te dejamos algunos consejos para lograrlo:

Haz una lista de compras: antes de ir al supermercado, haz una lista de los alimentos que necesitas y cíñete a ella para evitar compras innecesarias.

Planifica tus comidas: planifica tus comidas para la semana y haz una lista de los ingredientes que necesitarás para cada una de ellas. De esta manera, podrás comprar los ingredientes en grandes cantidades y ahorrar dinero.

Compra frutas y verduras de temporada: los alimentos de temporada suelen ser más económicos y frescos que los importados.

Compra productos a granel: si compras productos como arroz, granos y cereales a granel, ahorrarás dinero a largo plazo.

Evita los productos procesados: los alimentos procesados suelen ser más costosos y menos saludables que los alimentos frescos y naturales. Opta por alimentos frescos y prepara tus propios alimentos en casa.

Compra marcas blancas: las marcas blancas son más económicas que las marcas reconocidas, pero no por eso son de mala calidad. Muchas veces son producidas por las mismas compañías que producen las marcas reconocidas.

Busca ofertas y descuentos: antes de ir al supermercado, revisa los folletos y cupones de descuento para encontrar ofertas en los alimentos que necesitas.

Compra alimentos congelados: los alimentos congelados son más económicos que los alimentos frescos y tienen una vida útil más larga.

Siguiendo estos consejos, podrás ahorrar dinero en el supermercado y comer de manera saludable al mismo tiempo. Recuerda que una dieta equilibrada es esencial para mantener una buena salud.

Diario Libre

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